AdaOke Günlüğü, 26 Ağu 19

AdaOke Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

26 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68,6 kg Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Ağustos 2019:

1232 kcal

Yağ: 25,00g | Prot: 53,00g | Karb: 189,54g. Kahvaltı: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Water. Öğle Yemeği: Chicken Wing Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Nigerian Chicken Stew, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Akşam Yemeği: Riunite Lambrusco Red Wine, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Lotus Foods Forbidden Rice Ramen, Lactose Reduced 2% Fat Milk, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Kellogg's Corn Flakes , Bob's Red Mill Gluten Free Muesli. Aperatifler/Diğer: Oranges . devamı için...