27 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 24,65g | Prot: 37,41g | Karb: 172,74g.
Kahvaltı: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Öğle Yemeği: パスタ, S&B 予約でいっぱいの店のチーズフォンデュータ. Akşam Yemeği: キユーピー 深煎りごまドレッシング, ミックスベジタブル（冷凍）. Aperatifler/Diğer: ジャパンフリトレー ドリトス ナチョチーズ味, ホットコーヒー(ミルク30ml入り). devamı için...
|
|
1256 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|