27 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 99,66g | Prot: 89,56g | Karb: 103,64g.
Kahvaltı: Su. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Sütaş Tava Yoğurt, Elbasan Tava. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Sığır Eti, Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kaju, Buzlu Kahve. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|