27 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2088 kcal
|
Yağ: 138,19g | Prot: 76,29g | Karb: 146,88g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık, Elma, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz. Öğle Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Nohut Yemeği, Kabak Yemeği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Nohut Yemeği, Kabak Yemeği. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Patlıcan Yemeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
halilmutlu22 Kilo Geçmişi
|