27 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 39,68g | Prot: 47,10g | Karb: 101,20g.
Kahvaltı: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, İncir Reçeli, Kaymak, Kiraz Domates, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Badem, Elma, Muz, Süt, Tarçın. Akşam Yemeği: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Sulu Köfte. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|