27 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 50,33g | Prot: 34,73g | Karb: 160,14g.
Kahvaltı: Coffee, Hovis Soft White Medium, Silver Spoon White Sugar, Alpro Unsweetened Almond Milk, Lurpak Spreadable Lighter (10g), Violife Original Flavour Slices. Öğle Yemeği: Batts Sweet Chilli Dipping Sauce, Focaccia, Robinsons No Added Sugar Orange Squash, Red Delicious Apples, Seabrook Sea Salt & Vinegar, Goodness Knows Apple, Peanut & Almond Cereal Bar, Yushoi Baked Pea Snacks . Akşam Yemeği: Primula Cheese Spread with Chives, Salt , Hard-Boiled Egg , Green String Beans, Quorn Crispy Nuggets. Aperatifler/Diğer: Asda Mint Humbug, After Eight Mint Thins. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|