28 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 55,54g | Prot: 35,26g | Karb: 103,50g.
Kahvaltı: ポテトチップス, ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Öğle Yemeği: 鰹節, おから, ネギ, オタフクソース お好みソース, 卵, マヨネーズ. Akşam Yemeği: 白菜, ニンベン つゆの素, かぼちゃの天ぷら. Aperatifler/Diğer: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), Coles chunky cookie crumbles. devamı için...
|
|
1184 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|