28 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
689 kcal
|
Yağ: 29,67g | Prot: 59,86g | Karb: 45,57g.
Kahvaltı: Yulaf Ezmesi, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Öğle Yemeği: Kısır, Izgara Tavuk, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Antrikot. Aperatifler/Diğer: Karpuz. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
makarnayikes Kilo Geçmişi
|