28 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2045 kcal
|
Yağ: 71,46g | Prot: 92,87g | Karb: 263,23g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 9%, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Мешочек Толокно Овсяное, Какао, Кофе Эспрессо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Семена Льна, Соль, Now Foods Ультра Омега-3, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Морковь. Öğle Yemeği: Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Мясновъ Творожная Масса с Изюмом, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Мясновъ Колбаса Докторская, Чай, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Картошка Вареная, РРК Щука Филе, Огородников Горчичное Масло, Болгарский Перец, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, SPAR Ролл Филадельфия с Угрем. Akşam Yemeği: Сыр Пармезан (Твердый), Крыжовник, Магнит Слива, Травяной Чай, Пятерочка Яблоко Красное , Домик в деревне Ряженка 3,2%, Диетмарка Отруби Овсяные, Чай. Aperatifler/Diğer: Гейнер, Крыжовник, Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|