30 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 48,06g | Prot: 86,27g | Karb: 250,10g.
Kahvaltı: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Öğle Yemeği: マグロ, チキンカツ, にぎり寿司, キユーピー 深煎りごまドレッシング, ベビーリーフ. Akşam Yemeği: 焼き餃子, ご飯. Aperatifler/Diğer: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), バナナ, ポテトチップス, クッキー. devamı için...
|
|
1179 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 35 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|