24 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 44,87g | Prot: 44,92g | Karb: 131,43g.
Kahvaltı: Multivitamin, Leicht&Lecker Gyrosschinken, Sahne Schmelzkäse, Mona Lisa, Mühlen Gold Weizenvollkorntoast. Öğle Yemeği: Hackfleisch (85% mager / 15% Fett), Spaghetti mit Tomatensoße und Gemüse. Aperatifler/Diğer: Schoko-Waffelröllchen. devamı için...
|
|
1871 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Oturma - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
7yekaterina7 Kilo Geçmişi
|