|
6 кг за месяц скинул💪👍👌
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 41,81g | Prot: 193,18g | Karb: 109,15g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Чернослив, Valio Сыр Oltermanni 17%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Öğle Yemeği: Грабли Филе Куриное Жареное на Гриле. Akşam Yemeği: Банан, Яйцо, Шоколадница Салат Цезарь с Креветками. Aperatifler/Diğer: Просто Творог Обезжиренный 1,2%, Яблоки Бабушки Смит. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aleksandr.S.P.B. Kilo Geçmişi
|