31 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 44,22g | Prot: 73,84g | Karb: 177,26g.
Kahvaltı: ポテトチップス, ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Öğle Yemeği: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), ベーコン, 食パン, マヨネーズ, チーズ. Akşam Yemeği: ご飯, 煮魚, ニンジン, 大根の煮物. devamı için...
|
|
1275 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|