31 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 120,27g | Prot: 69,63g | Karb: 27,57g.
Kahvaltı: Salatalık, Kerem Labne, Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Yumurta, Tereyağı (Tuzlu), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Iceberg, Kırmızı Domates, Dağhan Sucuk. Akşam Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Kıyma, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Simbat Kavrulmuş Fındık İçi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|