31 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2126 kcal
|
Yağ: 114,14g | Prot: 49,96g | Karb: 235,39g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Çay Şekerli, Boyoz, Susamlı Simit, Karper Üçgen Peynir, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Tat Doğranmış Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Akşam Yemeği: Vanilyalı Pudingler, Yurt Yaprak Sarma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nar Ekşisi, Limon Suyu, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Yayla Yayla Çorbası . Aperatifler/Diğer: Beyaz Tatlı Mısır Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuşl, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Dondurma, Eti Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Meysu Gül Şerbeti. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|