31 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
509 kcal
|
Yağ: 26,39g | Prot: 18,08g | Karb: 56,89g.
Kahvaltı: Kuru Üzüm, Elma (Derisi Olmayan), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Öğle Yemeği: Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Domatesler, Koska Cevizli Koz Helva. Akşam Yemeği: Lokum, Kuru Üzüm, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|