02 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
863 kcal
|
Yağ: 31,98g | Prot: 41,45g | Karb: 108,73g.
Kahvaltı: Ceviz, Kiraz Domates, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Şeftali, Tarçın, Keten Tohumu, Hurma, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Sütlaç, İzmir Köfte, Domates Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|