Besmevsim Günlüğü, 02 Eyl 19

Besmevsim Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ayrıntılı ölçüme göre; 3 kg. kas artışı, 2 kg. ödem ve 100 gr. yağ artışı olmuş

55,2 kg Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg. Geriye kalan: 0,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 2,0 kg alıyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

👏👏👏

02 Eyl 19 üye tarafından: rfctgv

😀 itina ile geri alacağım demiştim.

02 Eyl 19 üye tarafından: Besmevsim

Eylül size güzel gelmiş, tebrik ediyorum tekrar 👏👏🙂

02 Eyl 19 üye tarafından: rfctgv

siz almaya mi calisiyorsunuz.bisey sormak istiyorum.fs 1600 kalori veriyor bi sitede bmr yi 1400 hesapladi.ama kilo vwrmek ucin 400 -500 kalori acigi olusturmak gerekiyor sanirim.ozaman BMR nin altina düsuyor.🤔Ne önerirsiniz?

02 Eyl 19 üye tarafından: kurumakuruma63

Teşekkür Fatma 😘

02 Eyl 19 üye tarafından: Besmevsim

1200-1300 cal. Civarı beslenin ve hayatınıza spor ekleyin ağırlık +cardiyo kurumakuruma63 👍

02 Eyl 19 üye tarafından: Besmevsim

Tesekkurler 5 mevsim....uzun suredir sabit kilom takili kaldi...durakladi...onu nasil kirabilirim

02 Eyl 19 üye tarafından: kurumakuruma63

Sabırla devam ederek kırarsınız 😌

02 Eyl 19 üye tarafından: Besmevsim


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Besmevsim Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Besmevsim Günlüğü, 02 Eyl 19

Yorum Gönder

Besmevsim Kilo Geçmişi