02 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 77,70g | Prot: 116,47g | Karb: 130,65g.
Kahvaltı: Pınar Organik Süt, Ceviz, Dut Kurusu, City Farm Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Tavuk Budu, Tavuk Çorbası. Akşam Yemeği: Avokado, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Hurma, Leblebi, Nektarin, Fındık, Badem, Salatalık (Soyulmuş), Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|