|
Кардио час !Кто молодец ,я молодец 👏
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 73,22g | Prot: 65,51g | Karb: 106,00g.
Kahvaltı: Кофе, Сармич Сыр Сливочный, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кусочками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Тунец, O'Zera Конфеты Truffle. Öğle Yemeği: Конфета, Кофе, Мясо по-Французски. Akşam Yemeği: Now Агава Сироп, Активия Йогурт Натуральный, Чай, Грецкие Орехи, Миндаль, Орехи Кешью, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Белый Хлеб. devamı için...
|
|
709 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 7 dakika, Koşu - 10/kph - 40 dakika, Temizlik - 1 saat, Apple Health - 21 saat ve 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|