03 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
397 kcal
|
Yağ: 11,92g | Prot: 33,94g | Karb: 41,81g.
Kahvaltı: Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Yoğurt , Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Akşam Yemeği: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Domatesler, Yeşil Biber, Zeytin. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|