03 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 68,80g | Prot: 113,98g | Karb: 160,42g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Fırında Tavuk, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Ayran, Şehriyeli Pilav, Dana Etinden Yapılan Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|