|
Sabah aç karna
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 116,86g | Prot: 88,88g | Karb: 22,26g.
Öğle Yemeği: Nescafe Sade, Tereyağı (Tuzlu), Kızarmış Yumurta, Sütaş Kaşar Peyniri. Akşam Yemeği: Kızarmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Sızma Zeytinyağı, Tereyağı (Tuzlu). Aperatifler/Diğer: Beypazarı Maden Suyu, Yeşil Erik. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|