04 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1953 kcal
|
Yağ: 75,34g | Prot: 119,47g | Karb: 180,27g.
Kahvaltı: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 明治 ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Öğle Yemeği: セブンイレブン 海老カツサンド, ローソン 元気豚のカツサンド. Akşam Yemeği: ビール, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. Aperatifler/Diğer: ビーレジェンド プロテインバー. devamı için...
|
|
1807 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|