|
Hedefe adım adım
👉🏼18.08.2019➡️101.8 kg
👉🏼03.09.2019➡️ 96.5 kg
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 73,78g | Prot: 106,96g | Karb: 41,97g.
Kahvaltı: Nescafe Sade. Öğle Yemeği: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Tamek Domates Salçası, Torku Kaşar Peyniri, Tavuk Göğüs Eti, Kabak. Akşam Yemeği: Avokado, Şeftali, Simbat Kavrulmuş Fındık İçi. Aperatifler/Diğer: Beypazarı Maden Suyu. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|