04 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 32,34g | Prot: 46,32g | Karb: 137,27g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Zeytin, Wasa Original, Kırmızı Domates, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Yeşil Elma, Ceviz, Yulaf Lapası. Akşam Yemeği: Sulu Köfte, Salçalı Makarna. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|