04 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 49,08g | Prot: 62,75g | Karb: 191,30g.
Kahvaltı: Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mis Üçgen Peynir, Menemen, Tam Yağlı Süt, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Mevsim Salata, OBA Makarna Fit (Tam Buğday) , Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Siyah Üzüm, Hurma, Dut Kurusu. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|