04 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
890 kcal
|
Yağ: 43,55g | Prot: 34,96g | Karb: 93,08g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Siyah Zeytin, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kuru Patlıcan Dolması, Zeytinyağlı Biber Dolması. Akşam Yemeği: Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayşe gül gelir Kilo Geçmişi
|