dennissah Günlüğü, 05 Eyl 19

dennissah Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Kaç gündür 700 kalori kadar alıyordum
Dün 1000 kalori civarı oldu ve 300 gram almışım:( öğle yemeğinde kepekli makarna yemiştim ondan mı acaba ya :(

60,6 kg Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg. Geriye kalan: 6,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Eylül 2019:

371 kcal

Yağ: 6,04g | Prot: 13,19g | Karb: 62,79g. Kahvaltı: Domates Sosu, Wasa Delikatess, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sebzeli Suşi. devamı için...

1778 kcal

Egzersiz: Golf (Yürüyerek) - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,1 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

tek başına kepekli makarnayı günah keçisi yapmayalım, belki az hareket ettiniz yada vucut su tuttu yarın tekrar tartılın

05 Eyl 19 üye tarafından: hadrabursa


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

dennissah Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

dennissah Günlüğü, 05 Eyl 19

Yorum Gönder

dennissah Kilo Geçmişi