05 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 50,86g | Prot: 32,30g | Karb: 126,26g.
Kahvaltı: Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Çavdar Ekmeği, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Zeytin. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hürrem Tarhana Çorbası, Karnıyarık. Aperatifler/Diğer: Starbucks Çok Çikolatalı Muffin, Kıyma, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|