05 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
498 kcal
|
Yağ: 8,50g | Prot: 20,56g | Karb: 88,52g.
Kahvaltı: Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Kuru İncir, Kuru İncir. Akşam Yemeği: Kırmızı Domates, Zeytin, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Doygun Tam Buğday Ekmeği. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|