05 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2059 kcal
|
Yağ: 75,05g | Prot: 86,08g | Karb: 195,04g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Plum, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Roasted Unsalted Peanuts, Mixed Salad Greens, Ranch Salad Dressing. Akşam Yemeği: O'Charley's Southern Fried Chicken Tacos, Dim Sum BBQ Pork Buns, Founders All Day IPA. Aperatifler/Diğer: Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Kind Fruit & Nut Dark Chocolate Cherry Cashew Mini, Celery, Jif Natural Creamy Peanut Butter. devamı için...
|
|
2337 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|