05 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2304 kcal
|
Yağ: 133,16g | Prot: 91,97g | Karb: 193,40g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Dost Yarım Yağlı Süt, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Badem, Fındık. Öğle Yemeği: Karnıyarık, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Karnıyarık, Makarna. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|