06 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2484 kcal
|
Yağ: 112,85g | Prot: 132,81g | Karb: 232,84g.
Kahvaltı: Варенье из Смородины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Царка Творог со Сливками 5%, Кофе Эспрессо, Семена Льна, Какао, Now Foods Ультра Омега-3, Вареное Яйцо, Соль, Myllyn Paras 4-Х Злаковая Каша. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное , Чай, Рижский Хлеб Хлеб Дворянский, Мясновъ Масса Творожная с Изюмом 4,5%, SPAR Сочник Творожный, Ячменный напиток, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макфа Макароны Отварные, Бразильские Орехи. Akşam Yemeği: Травяной Чай, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Магнит Слива, Ратибор Варенье Вишневое, Диетмарка Отруби Овсяные, Мясновъ Ряженка 4%, Морковь, Чай, Жареная Говядина (Только Постное). Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Чай, Хлебозавод 3 Чак-Чак, Магнит Слива, Гейнер, Кофе. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|