|
Yağ oranım:%22,8,Akş:109
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 93,73g | Prot: 53,89g | Karb: 48,96g.
Akşam Yemeği: Lavaş, Çoban Salatası, Tavuk Pirzola, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Roka, Mantar, Göbek Marul. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Xpro Shot L-Carnitine. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@ketomanlife Kilo Geçmişi
|