06 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 65,55g | Prot: 48,37g | Karb: 189,57g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Roasted Unsalted Peanuts, America's Choice Natural Swiss Sliced Cheese, Trader Joe's Multigrain Pita Bite Crackers, Hard-Boiled Egg, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Fritos Flavor Twists Honey BBQ. Akşam Yemeği: Ground Pork, Chow Fun Rice Noodles, Founders All Day IPA. Aperatifler/Diğer: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Kind Fruit & Nut Dark Chocolate Cherry Cashew Mini, Celery, Jif Natural Creamy Peanut Butter. devamı için...
|
|
2089 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Yürüyerek) - 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|