08 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
730 kcal
|
Yağ: 33,13g | Prot: 42,15g | Karb: 73,08g.
Kahvaltı: Maydanoz, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Lor Peynirli Omlet. Öğle Yemeği: Pişmiş Olgun Soğan, Kırmızı Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Çoban Salatası. Akşam Yemeği: Badem, Beypazarı Kurusu. Aperatifler/Diğer: Siyah Üzüm. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|