08 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2333 kcal
|
Yağ: 118,68g | Prot: 143,34g | Karb: 169,57g.
Kahvaltı: Dost Yarım Yağlı Süt, Fındık, Badem, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Emin Dana Kıyma. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Ayran, Ayran. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|