08 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2485 kcal
|
Yağ: 91,51g | Prot: 83,27g | Karb: 343,75g.
Kahvaltı: Salam, Patates Kızartması, Yumurta Omleti, Susamlı Simit, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tahin Helvası, Yörsan Beyaz Peynir, Sucuk, Domatesler. Akşam Yemeği: Siyah Zeytin, Çiğ Köfte, Pişi. Aperatifler/Diğer: Yoğurt, Tarçın, Zencefil. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|