27 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 67,56g | Prot: 39,80g | Karb: 144,74g.
Kahvaltı: Creme Leicht Kräuter, Creme Leicht Kräuter, Sahne Schmelzkäse, Leicht&Lecker Gyrosschinken, Mühlen Gold Weizenvollkorntoast, Scheiben Leicht, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Steinpilz Suppe, Kartoffelsuppe. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Nugat, Color-Rado. devamı için...
|
|
1906 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
7yekaterina7 Kilo Geçmişi
|