08 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 51,00g | Prot: 40,52g | Karb: 99,22g.
Kahvaltı: ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Яйцо Всмятку, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Русское Море Сёмга, Форель Подкопченные, Кофе с Молоком, Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные. Öğle Yemeği: Магнат Манго Красные Ягоды, Coffee Like Капучино (400мл). Akşam Yemeği: Орифлейм Вэлнэс-Пэк, Орифлейм Протеиновый Батончик, Щедрые Хлебцы Ржаные, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Русское Море Сёмга, Форель Подкопченные. devamı için...
|
|
1155 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 40 dakika, Yüzme (Hızlı) - 1 saat ve 20 dakika, Apple Health - 20 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|