09 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2502 kcal
|
Yağ: 89,64g | Prot: 168,23g | Karb: 260,06g.
Kahvaltı: Verde Valle FRIJOL NEGRO JAMAPA, Tortillas de Maíz, Huevo, FUD Jamón Americano, Capullo Aceite de Canola, Alpura Leche Deslactosada. Öğle Yemeği: Patas de Pollo, Tortillas de Maíz, Cebollas, Jitomate. Akşam Yemeği: Verde Valle FRIJOL NEGRO JAMAPA, Coca-Cola Coca-Cola, Tortillas de Maíz, Mole, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Aperatifler/Diğer: Sandía, Papaya. devamı için...
|
|
2626 kcal
|
Egzersiz:
CAMINATA VESPERTINA - 14 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 46 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|