09 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 152,16g | Prot: 81,34g | Karb: 18,79g.
Kahvaltı: Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Great Value Sausage Patty, Havarti Cheese, Great Value Soy Sauce, Great Value Extra Large Eggs, Bulletproof Coffee, McCormick McMex Mayonesa with Lime Juice Mayonnaise. Öğle Yemeği: Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Del Dixi Dill Pickle, Papa Food Pork Kebob. Akşam Yemeği: Bigs Dill Pickle Sunflower Seeds . devamı için...
|
|
2892 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat ve 45 dakika, Oturma - 17 saat ve 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|