10 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 43,49g | Prot: 64,55g | Karb: 90,35g.
Kahvaltı: Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Kıvırcık Lahana, Haşlanmış Yumurta, Izgara Köfte, Tavuk Baget, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Çorbası. Aperatifler/Diğer: Şeker. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|