10 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 45,33g | Prot: 65,07g | Karb: 169,32g.
Kahvaltı: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Öğle Yemeği: ご飯, 唐揚げ. Akşam Yemeği: パンケーキ, ごま油, 白菜, 卵. Aperatifler/Diğer: カフェラテ(無糖). devamı için...
|
|
1176 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 25 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 35 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|