11 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 53,91g | Prot: 42,34g | Karb: 225,38g.
Kahvaltı: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Öğle Yemeği: 桃屋 食べるラー油, ごま油, 卵, 白菜. Akşam Yemeği: 炊き込みご飯, キユーピー 深煎りごまドレッシング, トマト, 生ハム, ベビーリーフ. Aperatifler/Diğer: Mom’s favourites Melting Moments, Coles chunky cookie crumbles, Mom’s favourites Melting Moments. devamı için...
|
|
1137 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|