28 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 57,56g | Prot: 45,66g | Karb: 184,34g.
Kahvaltı: Mühlen Gold Weizenvollkorntoast, Leicht&Lecker Gyrosschinken, Sahne Schmelzkäse. Öğle Yemeği: Milchreis. Akşam Yemeği: Hackfleisch (85% mager / 15% Fett), Gyros-Reispfanne. Aperatifler/Diğer: Schoko & Keks Milch, Color-Rado, Ritter Sport Nugat. devamı için...
|
|
1789 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Oturma - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
7yekaterina7 Kilo Geçmişi
|