11 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3195 kcal
|
Yağ: 151,91g | Prot: 119,14g | Karb: 348,55g.
Kahvaltı: Pecan Nuts, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Cooked Summer Squash and Onions (Fat Added in Cooking), Watermelon. Öğle Yemeği: McDonald's Quarter Pounder with Cheese, Dairy Queen Onion Rings. Akşam Yemeği: Atkins Frozen Meatloaf with Portobello Mushroom Gravy, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cantaloupe Melons. Aperatifler/Diğer: White Bread, Great Value Crunchy Peanut Butter, Butter (Salted), Twinings Earl Grey Tea, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), TAPIOCA PUDDING. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
It is good! Hope the challenge goes well
11 Eyl 19 üye tarafından: liv001
|
Good to see that beautiful smile again.
11 Eyl 19 üye tarafından: raineybird
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|