12 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 29,50g | Prot: 81,88g | Karb: 120,52g.
Kahvaltı: たくあん, 永谷園 おとなのふりかけミニ おかかごま, うめぼし, オクラ, トップバリュ とろけるチーズ, プチトマト, さば缶, 卵焼き, 東洋ライス 金芽ロウカット 玄米ごはん. Öğle Yemeği: 半熟ゆで卵, チリソース, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Akşam Yemeği: 鶏胸肉(皮なし), 卵焼き. Aperatifler/Diğer: バナナ. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|