12 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 59,55g | Prot: 99,25g | Karb: 128,29g.
Kahvaltı: Domatesler, Mis Köy Peyniri, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Domatesler, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Domatesler, Dost Ayran, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). Aperatifler/Diğer: Tulumba Tatlısı, Dost Ayran, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|